İşitme hücreleri kendini yenilemez — kaybedilen işitme çoğu zaman geri gelmez. İyi haber şu: İşitme kayıplarının önemli bir bölümü doğru alışkanlıklarla önlenebilir.
1. Kulağınıza Asla Pamuklu Çubuk Sokmayın
Pamuklu çubuklar kulak kirini temizlemez; aksine kanalın derinine iter ve buşon (tıkaç) oluşumuna yol açar. Kulak kanalı kendi kendini temizleyen bir yapıdır — dış kulağı nemli bezle silmek yeterlidir.
2. Yüksek Sese Maruziyeti Sınırlayın
85 desibel üzerindeki sesler işitme hücrelerine kalıcı hasar verebilir. Konser, düğün salonu, matkap, silah sesi gibi yüksek gürültülü ortamlarda kulak koruyucu kullanın.
3. Kulaklık Kullanımında 60/60 Kuralı
Kulaklıkla müzik dinlerken ses seviyesini %60'ın altında tutun ve 60 dakikada bir mola verin. Kulak içi kulaklıklar yerine kulak üstü modelleri tercih edin.
4. Kulak Enfeksiyonlarını İhmal Etmeyin
Tedavi edilmeyen orta kulak iltihapları kalıcı işitme kaybına yol açabilir. Kulak ağrısı, akıntı ya da dolgunluk hissi birkaç günden uzun sürüyorsa mutlaka hekime başvurun.
5. Suya Dikkat
Havuz ve deniz sonrası kulakta kalan su, dış kulak yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlar. Yüzme sonrası başınızı yana eğerek suyun akmasını sağlayın; sık yüzüyorsanız kulak tıkacı kullanın.
6. Kronik Hastalıklarınızı Kontrol Altında Tutun
Diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol iç kulağın kılcal damarlarına zarar vererek işitme kaybını hızlandırabilir. Düzenli sağlık kontrolü kulaklarınızı da korur.
7. Yılda Bir İşitme Testi Yaptırın
Özellikle 50 yaş üzerindeyseniz, gürültülü bir işte çalışıyorsanız ya da ailenizde işitme kaybı öyküsü varsa yılda bir işitme kontrolü yaptırın. Erken teşhis her zaman en güçlü korumadır.
Merkezimizde işitme testi ücretsizdir — yılda bir kontrolünüzü ihmal etmeyin.
İşitmenizle ilgili bir sorunuz mu var?
Ücretsiz işitme testi için randevu alın — dilerseniz evinize gelelim.